Tra boschi e creste dei Monti Lattari, Cava de' Tirreni è un buon punto per il birdwatching: specie da cercare e consigli per osservarle.
I boschi dei Monti Lattari sopra Cava offrono funghi e prodotti del sottobosco: come viverli con rispetto, tra regole e buon senso.
Ogni inverno le cime sopra Cava de' Tirreni possono imbiancarsi: quando arriva la neve sui Monti Lattari e come vivere la valle nella stagione fredda.
In primavera i Monti Lattari sopra Cava de' Tirreni si accendono di fioriture: orchidee selvatiche, ginestre e prati in fiore. La guida stagionale.
I torrenti che scendono verso Cava de' Tirreni formano cascate e pozze nascoste: dove trovarle e come rispettarle.
Sotto i boschi di Cava de' Tirreni si aprono grotte e ripari legati a storia e devozione: dalla Grotta di Sant'Alferio ai rifugi della roccia.
Il Monte Caruso è la cima silenziosa della valle metelliana: un'escursione fuori dai grandi flussi, tra bosco e panorami sulla Costiera.
Correre a Cava de' Tirreni: percorsi running in città, sui viali e verso la collina. La guida per chi viaggia con le scarpe nello zaino.
Aree verdi e picnic a Cava de' Tirreni: parchi, prati e angoli di natura per famiglie, tra la valle e i boschi dei Monti Lattari.
Da Cava de' Tirreni a Vietri sul Mare lungo torrenti e vecchi mulini: la via dell'acqua che scende dalla valle al mare.